~La Cuna de Lobos~

... y a quien le importa mi punto de vista?

8.8.06

basicos de YOGA

La respiración y sus efectos terapéuticos

 

Si eres como Yo que traes una, varias o todas estas señales > Problemas que no puedes sacar de tu mente, sobre carga de stress, depresión severa, ansiedad, taquicardias y/o baja autoestima… etc. > seguro!,  ejercitar Yoga te puede ayudar.

 

Te recomiendo que aunque sea en tus ratos libres practiques algunos ejercicios de Yoga o bien si tienes tiempo (que envidia) tomate unas clases.

...En mi caso, trato de hacer varios ejercicios que me han servido de mucho y solo me tomaran unos minutos; entre ellos el ejercitar la respiración es algo básico y muy fácil de hacer.

 

 
Respiración abdominal

Con la respiración abdominal ayudamos al buen funcionamiento de nuestro corazón, regulamos nuestros intestinos y bajamos nuestra presión arterial alta.
Los ejercicios de respiración abdominal, podemos practicarlos acostados, de pie o también sentados.
Durante el ejercicio pondremos nuestra atención en la zona del ombligo.
Hundiremos el vientre mientras expulsamos el aire por la nariz; aspiraremos lentamente también por la nariz mientras hacemos que descienda el diafragma, de esta forma la pared abdominal se eleva hacia fuera mientras la parte baja de los pulmones se llena de aire. Al expirar, la pared del abdomen se hunde hacia adentro y así se fuerza la expulsión del aire por la nariz.

Respiración media

La respiración media nos regulará la presión sanguínea, haciendo que nuestra circulación sea idónea por todo el cuerpo, especialmente en los riñones, vesícula biliar, hígado, estómago y bazo.
Los ejercicios de respiración media al igual que la abdominal, podemos hacerlos acostados, de pie o también sentados.
Con la respiración media llenamos de aire la parte media de los pulmones y durante el ejercicio permanecerán el vientre y los hombros inmóviles.
Ponemos toda nuestra atención en las costillas. Expulsamos todo el aire de los pulmones y después comenzamos a aspirar lentamente por la nariz, al propio tiempo iremos ensanchando las costillas hacia los lados.
Veremos que al expirar, éstas se contraen obligando que el aire salga por la nariz.

Respiración superior

La respiración superior nos ayudará a vigorizar los nudos linfáticos hiliares de ambos pulmones aireando por completo el vértice de los mismos.
Durante la realización de este ejercicio de respiración dejaremos inmóviles el abdomen y la parte central del pecho.
También este ejercicio de respiración lo podemos hacer acostados, de pie o también sentados.
Después de centrar totalmente nuestra atención en los pulmones, expulsamos primeramente el aire albergado en los mismos. Aspiramos aire por la nariz lentamente al mismo tiempo que elevamos las clavículas y los hombros, de esta forma llenamos la parte superior de los pulmones.
Seguidamente expulsamos el aire de nuevo por la nariz y así los hombros irán bajando pausadamente.
 
Saludos!

NanyLQ

7.8.06

¿Cómo eres según el horóscopo Maya?

¿Cómo eres según el horóscopo Maya?

Encuentra tu animal en el horóscopo Maya y conoce tus características y rasgos más personales. Desde los gorilas, pasando por las serpientes y las ardillas, hasta los lagartos nos explican como somos y como actuamos en cada momento según la civilización maya. Todas tenemos dentro algún instinto animal que de vez en cuando sale al descubierto y ahora podrás descubrir cual es el tuyo.

Maya

Gorila [10 enero a 6 febrero]
Eres tan divertida, ocurrente y simpática, que logras captar aun sin proponértelo la atención de todos los que te rodean. Las monitas sois coquetas y muy seductoras y lo sabéis.
Eres romántica y enamoradiza ¡y éste es tu mayor problema! Te enamoras tan rápido como te desencantas, y te enamoras de tantos hombres a la vez que no sabes con cual quedarte.
En el hogar eres creativa y te las ingeniarás para tener la casa espléndida.

Halcón [7 febrero a 6 marzo]
No eres una mujer sencilla, eres una persona especial y pretendes tener a tu lado gente única como tú. Para ganar tu admiración debe llenarse primero una serie importante de requisitos, la mayoría de ellos excluyentes.
Tienes gustos refinados, tu casa está exquisitamente amueblada y posee un toque de distinción especial. Por eso buscarás un marido que pueda darte el tren de vida que aspiras seguir.

Jaguar [3 marzo a 7 abril]
Existe una contradicción entre lo que deseas y lo que eres. Eres ante todo independiente, una leona salvaje que adora su libertad. Pero a su vez buscas desesperadamente un hombre que te contenga y te dé abrigo.
Atrapas con la mirada, tienes un poder enorme en tus ojos, a veces tu mirada es inocente, otras triste, en ocasiones desafiante; utilizarás cada uno de estos recursos como armas secretas, para atraer a tus víctimas a tu poderosa trampa.

Zorro [4 abril a 1 mayo]
En ciertos aspectos eres impredecible y ésta es una de tus características más constantes. Te adaptas con facilidad a todo tipo de situación en la vida, aunque te sientes más cómoda en lugares sencillos y poco pretenciosos.
A veces te metes en líos por su forma de ser, locuaz y espontánea. Tienes un corazón bohemio, te gusta lo hippie y te enamorarás de personajes rebeldes, aunque después te cases con un marido convencional en tu corazón guardarás esa eterna pasión.

Serpiente [2 a 29 mayo]
Eres una sibarita. Tienes alma de reina y si no ha nacido en una familia de dinero buscas tenerlo. Como eres muy independiente, algunas mujeres serpientes os convertís en grandes empresarias, competís con los hombres y lográis superarlos.
En el amor eres apasionada y fatal. Serás exigente con tu pareja y le impondrás pruebas para que constantemente demuestre que merece estar a tu lado. Como eres una romántica tendrás amores imposibles de esos que nunca olvidarás.

Ardilla [30 mayo a 26 junio]
Sobre todo amas ser mujer. Eres uno de los signos más femeninos del zodiaco maya, con todo lo que esto implica. Amas tu profesión de señora y lo cumples al pie de la letra.
Tienes un gran talento como actriz y aunque no sigas una carrera sobre un escenario o frente a las cámaras, actuarás en la vida diaria. Para ti la vida es una gran comedia, donde eres la principal protagonista. Vivirás tu papel intensamente, cumplirás tus sueños y tendrás millones de anécdotas para contarle a tus nietos.

Tortuga [27 junio a 25 julio]
Eres el ama de casa ideal que todo hombre desearía encontrar. Desde joven buscarás al hombre adecuado, trabajador, estable emocionalmente, equilibrado, con el cual formar un hogar y tener hijos.
No sabéis decir que no cuando se os llega por el lado del corazón. Aunque las tortugas sois afectuosas de por si, en un principio ponéis una coraza para defenderos.
La fidelidad es muy importante para vosotras y si rompen vuestra confianza no hay marcha atrás.

Murciélago [26 julio a 22 agosto]
Odias formar parte del rebaño, por eso te esmeras en diferenciarte del resto de los humanos y siempre lo logras.
Eres original, seductora, simpática, con un humor matizado con una pizca de ironía. Te gusta tener a los hombres a tus pies y preferiblemente que sean varios, aunque tu corazón es de una sola persona.
Aun estando en pareja, necesitas tiempo para ti, momentos de soledad e intimidad.
Las mujeres murciélago sois unas de las más inteligentes y lo tenéis todo para triunfar.



--
Saludos!

NanyLQ

4.8.06

DEDICADA PARA MI HIJA MELANNY


MELANNY;
*eres nuestra princesa... tu papi y yo te recibimos con alegria y que hasta lloramos de tan inmensa dicha.
Con amor de Madre, de Mujer y Amante... te dedico esta canción.
A-EME-O-ERE-CE-I-TE-O -> AMORCITO
Andrea Echeverrí
A-eMe-O


Desde que naciste soy mejor amante
Como si hubieras destapado mis conductos
Me han crecido los senos, el vientre y las caderas
Mi cuerpo expandido encontró su motivo
Tú circulaste por mí, hiciste un camino divino
Abriste un túnel, destapaste mi destino
Tú me has dado el soplo de la creación
Eres energía, luz del sol
Tú me has deletreado la palabra amor
A eme o ere ce i te o (2)
Desde que naciste me siento flamante
Como si me hubieras prendido
Mi cuerpo desinhibido de vanidad eximido
Mi cuerpo valiente parió a su pariente
Tú circulaste por mi…
Tú me has dado el soplo de la creación…
Tú me has dado el soplo de la creación…
TU MAMY ...
NANY LQ

3.8.06

encargar una pizza en los EEUU en el año 2008.

LES RECOMIENDO LEER LO SIGUIENTE...


Lo que sigue es una descripción de lo que puede llegar a ser el encargar una pizza en los EEUU en el año 2008.
El corresponsal desde EU agrega que este diálogo imaginario sería muy gracioso... de no ser que de seguir así las cosas se volverá absolutamente real.

OPERADOR: Gracias por llamar a Pizza Hut. ¿Puedo tener su Número de Identificación Nacional?
CLIENTE: Este... es que yo sólo quiero encargar una pizza...
OPERADOR: Pero para eso yo debo tener su Número de Identificación Nacional.
CLIENTE: Bueno... mi número es... espere... 6102049998 - 45 - 54610.
OPERADOR. Gracias, Mr. Sheehnan. Veo que usted vive en 1742 Meadowland Drive, su teléfono particular es el 494 2366, su oficina está en Lincoln Insurance
con teléfono 745 2302, y su celular es el 266 2566. Y usted está llamando, veo, desde su casa.
CLIENTE: Es realmente cierto... ¿pero, de dónde saca toda esa información?
OPERADOR. Es que estamos conectados a la NSS.
CLIENTE: ?Y eso que es?
OPERADOR. El Sistema Nacional de Seguridad. Esa conexión agrega tan sólo 15 segundos al tiempo de cada pedido. Bueno, ¿qué pizza quiere?
CLIENTE: Quisiera dos de sus "All meat special pizza".
OPERADOR: No creo que sea una buena idea, señor...
CLIENTE: ¿Cómo? ¿Qué dice?
OPERADOR: Señor, sus informes médicos y otros sensores nos indican que usted
es hipertenso, y lo que es más, su colesterol y triglicéridos ya duplican los valores aceptables. El Seguro Nacional de Salud no nos autoriza a venderle algo que constituye para usted una elección muy peligrosa.
CLIENTE: Pero... ¿y qué me recomienda?
OPERADOR: Lo ideal para usted sería nuestra "Low fat" pizza de soya. Le aseguro que le encantará .
CLIENTE: ¿Y por qué se imagina que eso puede llegar a gustarme?
OPERADOR: Es que vemos en pantalla que la semana pasada usted consultó en una biblioteca pública el libro: "Porotos de soya para el gourmet". Por eso le sugerimos la pizza de soya.
CLIENTE: Bueno, en fin... Mándeme dos, de tamaño familiar.
OPERADOR: Perfecto. Eso será suficiente para usted, para su esposa y sus dos hijos. Y las sobras servirán para alimentar a sus dos perros. El total es $49.99 US .
CLIENTE: Bien, tome el número de mi tarjeta de crédito...
OPERADOR: Lo siento, señor. Deberá pagar en efectivo. Vemos que su crédito en la tarjeta VISA está totalmente excedido .
CLIENTE: No se preocupe, hasta que lleguen iría al cajero para sacar el efectivo.
OPERADOR: No creo que sea posible, señor. No podrá sacarlo pues también ya excedió el límite del efectivo disponible .
CLIENTE: Venga igual. Tengo conmigo el efectivo necesario en casa. Y tenemos hambre, ¿cuánto demorarán?
OPERADOR: Estamos un tanto demorados, unos 55 minutos aproximadamente.
Veo que está cerca, si usted quiere puede retirarlas personalmente, aunque ignoro si tiene ganas de cargar pizzas en una moto.

CLIENTE: ¿Y cómo sabe que no iría en auto?
OPERADOR: Me aparece que, dado que usted se demoró en el pago de las cuotas, su automóvil fue incautado por el vendedor hace dos meses. En cambio su moto Harley ya está pagada y usted llenó el tanque ayer por la tarde.
CLIENTE: Pero, porque no se van a la #&%#:/()=@@!!!!
OPERADOR: Yo le aconsejo, señor, que modere su vocabulario ya que fue denunciado por un policía de tránsito hace 14 meses por insultarlo y... ah, sí...
veo que un juez lo condenó a pasar tres meses en prisión por igual delito... Y salió hace dos semanas... ¿Son éstas las primeras pizzas que encarga desde que salió en libertad?
CLIENTE: .... (sin habla).
OPERADOR: ?Algo más, señor?
CLIENTE: Sí. Tengo el cupón de un aviso de Uds. por una Coca Cola de 2 litros sin cargo.
OPERADOR: Lo siento, pero nuestro aviso, en la letra pequeña, incluía una cláusula que indicaba que tenemos prohibido de ofrecerle gaseosas a diabéticos, tal como la Constitución recién sancionada lo indica. Y usted aparece en un reciente chequeo con un principio de diabetes. Muchas gracias por llamar a Pizza Hut y esperamos volver a estar a su servicio.
CLIENTE: ¿?¿?¿?¿?¿?¿?¿?
--
Saludos!

NanyLQ

libro recomendado: "Manual De La Perfecta Cabrona"

MANUAL DE LA PERFECTA CABRONA


“A la autora, Elizabeth Hilts le gustaría ver que este libro llega a toda mujer que quiera reírse a carcajadas y decir lo que piensa.”
¿Te disculpas con frecuencia? ¿Dices que sí cuando realmente estás pensando en decir no? ¿Has querido cantarle las cuarenta a alguien y no lo has hecho? ¿No te has puesto ese vestido precioso por que alguien te dijo que era muy atrevido? Si la respuesta es sí, estas inmersa en el ENCANTO TÓXICO y éste libro es perfecto para ti, es lo que necesitas para salir de esa necesidad de complacer a todo el mundo y actuar en todo momento de manera correcta, porque esa forma de actuar no te hace feliz.
Esta ingeniosa y divertida obra tiene como objeto ayudarnos a descubrir a nuestra "cabrona interior”.
Todas las mujeres la tenemos escondida; Ella es esa parte de nosotras que está segura de sí misma, es inconformista, que nos dice que merecemos algo más, es poderosa, valiente y no se deja pisotear… sentenciando, se deja nortar cuando cree conveniente con un poderoso “YO CREO QUE NO”, sin ningún miedo y sin que le importe que la llamen cabrona por haber conseguido el éxito y estar a gusto consigo misma. Es aquella que nunca pide disculpas por su forma de actuar.
Elizabeth Hilts nos lleva desde su experiencia personal alrededor de una serie de situaciones en las que posiblemente nos gustaría actuar de otra manera, y nos ofrece consejos para hallar esa fuerza interior que nos hace decir que no cuando lo creemos oportuno.
La postura que toma la autora no es desde el feminismo ni el “pisotear tú antes de dejarte pisotear”, sino desde una actitud permanente de autoestima y valoración de una misma. Todo ello con un toque de humor que hace que su lectura sea entretenida y amena.
La primera vez que se habló de esta filosofía fue en un artículo de la revista Hysteria; Elisabeth Hilts desde entonces ha participado en multitud de medios para analizar el concepto y ha fundado la compañía Inner Bitch Professional Communications dedicada a ayudar a las mujeres a descubrir y hacer surgir a su cabrona interior.


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saludos... NanyLQ

1.8.06

01 Agosto... hace 8 años inició una relación como cualquier otra... asi mismo, esta, ya creo su propia historia... Nany y Kucho

Hola...

Hoy como el titulo de este post lo dice, es nuestro aniversario... he pasado 8 años de mi vida con la unica persona a la que he amado. He estado un poco deprimida porque el no esta en este momento, pues salio fuera de la ciudad y creo la coincidencia de el viaje de el y la fecha me ha puesto melancolica. El regrsará mañana y apenas se fue ayer muy temprano asi es que no hay que estrañarle mucho ni el a mi y no quedamos en llamarnos. Desde anoche me deprimio saber que el dia mas importante de nuestra relación la iba a pasar sola y hoy desde que desperte no he hecho mas que pensar si me llamará para felicitarnos mutuamente y para decirme lo mucho que aún me Ama... pensaran que yo también puedo llamarlo, verdad... Si no lo hago yo es porque quiero saber que tanto le intereza esta relación que esta quebrantada por su descuido; siempre soy yo quien da la iniciativa de muchas cosas y el sabe que soy un tanto sentida cuando se olvida o pasa por alto una fecha asi de importante... no es navidad pero si realmente me ama le parecera muy muy importante.
Ya ha pasado desapercinidas otra fechas y sabe como me senti... creo que lo lamento mucho, yo, por mi parte le dije que no le volveria a hablar si alguna fecha como mi cumpleaños dia de las masdres o aniversario se le olvidaba felicitarme o hacerme un detalle. La primera prueba fue cuando el dia de mi cumple fue a verme, me llevo a cromprar mi regalo y fuimos al cine aun cuando nuestra relacion estaba pasando por momentos dificiles en los que la pusimos en pausa.
Me imagino que deben estar pensando que soy muy egocentrista o algo por el estilo, pero no, no es así; siempre soy quien da mas en algo que es de dos, soy quien trata de tener siempre los pies en la tierra cuando perdemos la calma, soy quien concilia, soy quien mas ha perdido, quien ha dado oportunidades, quien ha sido mas fuerte y quien ha aceptado los designios de dios a pesar del dolor. Por todo esto y mas siento la necesidad de que me demuestre todo lo que me Ama...

NanyLQ. " J´Adore Kucho"
Erik, recuerdas cuando me decias: *Mientras tu me Ames siempre vamos a estar juntos... (lo recuerdas?).

31.7.06

VIDA PLENA EN PAREJA



"QUE HACE FELIZ A LAS MUJERES"
La mujeres son felices cuando creen que sus necesidades serán atendidas. Cuando la mujer se siente intranquila, agobiada, confusa o desesperanzada, solo necesita conpañía. Necesita sentir que no está sola. Necesita sentirse amada y atendida. La comprensión y el reconocimiento son fundamentales para hacer que sea más receptiva al apoyo del hombre y para saber agradecer.
Los hombres no se dan cuenta de esto, porque sus instintos les dicen que es mejor estar solo cuando están alterados La mujer necesita intimidad cuando está estresada, mientras el hombre necesita su propio espacio.
Cuando la mujer está alterada, el hombre por respeto, la dejará sola, y si se queda, empeorará las cosas intentando resolverle los problemas. No se da cuenta de lo importante que es para ella la proximidad, la intimidad, compartir. Lo que ella necesita por encima de todo es sencillamente que alguien la escuche.Al compartir los sentimientos, la mujer recordará que es digna de ser amada y que sus necesidades serán atendidas. Desaparecerán las dudas y las desconfianzas. Disminuirá su tendencia a sentirse la responsable de todo y se relajará cuando recuerde que merece el amor y no necesita ganárselo. Podrá dar menos y recibir más. Se lo merece.

"COMUNICACION EFICAZ ENTRE LA PAREJA"
Hablar es el mecanismo más útil para entenderse...cuando las personas lo saben hacer bien. Pero a juzgar por lo que se observa en las parejas problemáticas, constituye una de las principales dificultades. Se considera que el 90% de las parejas en conflicto poseen escasa habilidad para el diálogo.
En ocasiones, la verdadera causa de la insatisfacción matrimonial es la ausencia de comunicación. Al plantearle un problema a nuestra pareja debemos ambicionar dos cosas: Resolver el problema y al mismo tiempo mantener la armonía de la relación.
Muchas veces estamos tan obsecionados por solucionar el problema que lo exponemos de manera agresiva produciendo un quiebre de la armonía. Cuando esto sucede en reiteradas ocasiones, se produce el deseo de evadir los conflictos a toda costa. Y una pareja no puede crecer sin solucionar sus problemas.
Plantear los problemas sin perder la armonía solo se consigue con una comunicación eficaz.

Normas básica para una comunicación eficaz

Primera:Si desea captar la atención de su pareja y lograr que éste escuche con ganas de colaborar, acérquese de manera agradable. Si lo increpa lo más probable es que el otro actúe a la defensiva y se predisponga negativamente.
Segunda:Espere el momento oportuno para tratar el problema. No sacamos nada con acercarnos de manera agradable si lo hacemos en el momento inadecuado. Como nuestro objetivo es mantener la armonía, esforcémonos por encontrar el momento adecuado. Lo mejor es pedirle a nuestra pareja que determine el momento.
Tercera:Al plantear el problema sea específico. Tiene que ser un planteamiento concreto. Un planteamiento vago recibe generalmente respuestas vagas.
Cuarta: Diga lo que le gustaría, no lo que no le gusta.Si plantea el problema explicando lo que no le gusta, estará recurriendo a una forma crítica y negativa de abordar el tema, y esa no es la mejor manera de obtener colaboración. Si decimos lo que nos gustaría, estarémos formulando una petición, que siempre es mucho más agradable que una critica.
Quinta: Exprese su cuota de responsabilidad.Si somos capaces de expresar nuestra responsabilidad en el tema planteado, es más fácíl que el otro asuma también su propia responsabilidad en el hecho.
Sexta: Exprese sus sentimientos.A veces planteamos las cosas de manera demasiado prácticas y racionales. Eso puede hacernos parecer calculadores. Si los sentimientos no se expresan el otro da por sentado que no se valoran.
Séptima: Lo bueno, si breve: dos veces buenoSea capaz de expresar las cosas evitando irse por las ramas. Idealmente haga antes un punteo de lo que quiere exponer.
Octava:No saque a colación cosas del pasado. Hablar del presente es ser realista, es enfocar las cosas con el fin de solucionarlas y hablar del futuro implica confianza en que se arreglarán.
Novena:Ofrezca siempre alternativas de solución. Cuando ante una dificultad nos limitamos a exponer los hechos, parece que cargamos en el otro la responsabilidad de encontrar la salida.

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NanyLQ

28.7.06

NanyLQ





MUSICA

MAGO DE OZ: A Costa Da Morte

MAGO DE OZ: El Templo del Adios
UNA TEMA MUY BUENO ME LLEGO A MI E-MAIL DE UNA SITIO SOBRE LA RELACION DE LAS PAREJAS
EN FIN.. LEANLO, ES BUENO QUE NOSOTRAS LAS MUJERES SEPAMOS QUE TODO SOBRE AL AMOY Y LA SEXUALIDAD ES INFINITO Y DEBEMOS PEDIR CUANTO QUEREMOS... NO SOLO HAY QUE DAR SATISFACCION SINO SENTIRNOS SATISFECHAS AL HACERLO.
"LA IMPORTANCIA DE LAS CARICIAS"
Desde el comienzo de nuestra existencia, la caricia juega un papel muy importante en nuestra capacidad de sentir placer y de relacionarnos íntimamente con otro ser humano.De pequeños una caricia disminuía un dolor físico o emocional, o nos hacía sentir la persona más importante del mundo para alguien.De adultos es la relación de pareja el espacio ideal para gratificarnos mutuamente con la caricia. Cualquier momento puede ser el adecuado para ello: si tomamos una ducha juntos en la mañana, podemos consentirnos y juguetear bajo el agua; las labores hogareñas como lavar los platos, cocinar, organizar, etc, se hacen más divertidas con un abrazo sorpresivo, o un beso picaresco en la oreja o cuello de la pareja. Los ratos de descanso, leyendo o viendo televisión, se pueden combinar con caricias tiernas y eróticas.Como preámbulo a una relación sexual, la caricia no sólo es importante sino indispensable para lograr un adecuado nivel de excitación en los dos miembros de la pareja. Cultural y fisiológicamente suele haber diferencias entre hombres y mujeres en el tiempo y estímulos requeridos para llegar a un orgasmo. Por esta razón es necesario hablar con la pareja al respecto, pedirle claramente lo que me excita, decirle lo que no me gusta o me resulta doloroso, e igualmente preguntarle, para llegar a acuerdos respetando siempre al otro y a mí mismo(a) cuando algo no sea agradable.Aunque haya hombres e incluso mujeres que no requieran de mucho preámbulo para lograr excitarse, las caricias son un excelente medio para enriquecer la relación sexual, prolongando el encuentro gratificante, para lograr una entrega más plena, enriquecida con ternura, erotismo, pasión, y no sólo un contacto genital mecánico.Para fluir en la intimidad es necesario que cada miembro de la pareja se sienta bien con su propio cuerpo. Sin importar lo hermoso que sea, el cuerpo de cada uno es el instrumento que la vida le da, para encontrarse íntimamente con el ser que ama. Cada uno puede ser profesor y alumno de su pareja en el arte de la caricia. Permítase explorar cosas nuevas como aceites para darse masajes, deje volar su imaginación para utilizar sus dedos y manos de maneras ingeniosas, utilice otras partes de su cuerpo como la lengua, los pies, los codos, etc. Recuerde que la música y la palabra son complementos maravillosos de la caricia física. Expresar verbalmente el amor, la emoción, el pacer, también son otras formas de caricia que estimulan el oido.
HOMBRES... PREGUNTEN A SU PAREJA QUE LAS HACE FELIZ.
NANY LQ

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¿A quien admiras tu?

"Las limitaciones físicas, no son impedimentos para que vuele tu alma” ...¿A quien admiras tu?
Tengo mucho cansancio físico, mi mente ya casi esta a punto de cerrar el circuito pero sabes?, no quise abandonarme en la seducción de mi cama sin antes compartir con cada uno de ustedes lo que acabo de presenciar.
Solo que antes de iniciar mi relato, quiero hacerte de una forma muy individual y personal la siguiente pregunta, ¿Tu a quien admiras?
Bien, seguramente las respuestas varían y eso esta perfecto, cada uno de nosotros tenemos ídolos, y al decir ídolos no me refiero exclusivamente a esos que se paran en un escenario y nos entretienen al compás de su danza y canto de su voz… Me refiero a esas personas que en realidad admiramos por su perseverancia, sus valores hacia el prójimo, hacia la vida.
Bien, hoy esta mañana regresaba a mi casa después de haber culminado mi guardia de la noche anterior, fue una noche muy productiva pero también agotadora, ya lo que quería, era cama, justo al estar preparándome para abandonarme en los brazos de Morfeo, recibí una llamada del 45 (hospital) donde me avisaban que el Sr. Rdgz Nieto (mi paciente) había sufrido un derrame cerebral y me tuve que ir nuevamente al 45…
Cuando venia de regreso a mi casa, manejando al compás del tráfico me percaté que en la acera, al lado derecho iba una persona, su paso era lento, mostraba una cojera obvia, y se veía que era prácticamente imposible para ella lograr un paso, iba sostenida por un bastón… de pronto, al empezar el cruce el bastón no fue suficiente para aguantar su paso causando que esta persona se desvaneciera y cayera al suelo. Los autos que venían al lado contrario de la calle, se detuvieron, pero que crees? Ninguno se bajo, que triste verdad? Son estas cosas las que te hacen reflexionar y meditar en si realmente tenemos caridad humana hacia nuestro prójimo.
Esperando a que el semáforo se tornara en verde, apagué mi auto y justo cuando estaba a punto de salirme a socorrerla algo me detuvo, esta persona mostraba signos de poco a poco ir levantándose… con mucho esfuerzo, pero logro ponerse de pie, cuando yo llegue hasta ella, le pregunte si estaba bien (creyendo que estaría afligida y en dolor) esta persona me recibió con una gran sonrisa y me dijo “cada día es un poco mas difícil” y me guiñó un ojo, su boca emanaba una dulzura y paz increíble cuando sonreía.
Cuando la ayudé a cruzar la calle, mas bien la acompañé (por que no me permitió tomarle su hombro), me dijo, ”gracias muchacho, aquí me pongo a esperar el camión que pasa por mi colonia” le pregunté donde vivía y me contestó que en las huertas, le ofrecí llevarla, al principio no quería aceptar, le mostré mi cédula y le dije que era medico y que podía confiar en mi, ella aceptó.
Rumbo a su casa íbamos charlando, me platicó que desde niña padece de ataques epilépticos entre otras cosas que le han impedido desarrollar una vida normal.
Que día a día es mucho mas difícil para esta persona levantarse pero lo hace por que sabe que a pesar de las adversidades que la enfrentarán en la calle, también se enfrentará con el éxito y la satisfacción de haber recorrido por lo menos un kilómetro, por que este significa “un kilómetro mas de vida a su vida”.
Al despedirme de ella, me dijo lo usual “que dios te bendiga” y si les confieso algo, nosotros como médicos estamos acostumbrados a esa frase, día y noche no la repiten pero sabes algo? Esta frase este día me llenó. Me llenó en todos los aspectos, te voy a decir por que…
Cuantos de nosotros muchas veces nos levantamos solo por que tenemos que enfrentar retos en nuestros trabajos, por que tenemos que hacerlo, por que tenemos que cumplir con nuestras “responsabilidades” que implica nuestra vida cotidiana? Lo hacemos incluso en ocasiones renegando y diciendo“en la m, ya nuevamente Lunes, que fastidio” o incluso nos enojamos por que en ocasiones no podemos hacer esto o lo otro por falta de tiempo o quizá por que esto, por que lo otro y tristemente caemos en la “es que fobia”.
Amigos, hay millones de seres, de personas dignas de admiración, por que a diario luchan con sus propios cuerpos que lejos de ser una ayuda son (y perdón por la expresión) una carga para ellos, pero un aliciente para su alma.
Millones de personas que aun sin poder prácticamente bajar un pie de la cama para vestirse, para caminar a sus lugares de trabajo, son personas que tienen una fuerza interior increíble, que sacan a diario la garra, la fuerza y el potencial para luchar con la misma vida, personas que el simple hecho de ponerse un calcetín o subirse el pantalón, causa gran dolor a su cuerpo pero que al lograrlo, sonríen aun a pesar del dolor por que se dan cuenta de el dulce sabor que te deja el haber logrado algo que prácticamente creías imposible.
Algunos ni siquiera pueden, por que no tienen movimiento alguno en su cuerpo. Estas personas las cuales llamamos cuadripléjicos deberíamos llamarlas “poderplégicos”.
Es curioso no? como son precisamente esas personas las que tienen el derecho a renegar son las que mas felices son, las que mas sonrisas muestran, y tu, yo, y el que me sigue, que estamos físicamente aptos para desempeñar cualquier actividad y enfrentar cualquier reto, muchas veces nos escondemos tras el temor, la amargura o la apatía eso solo por nombrar algunas cosas, que nos impiden ver la vida con optimismo y levantarnos diariamente desde abajo si es necesario para darle la frente en alto a la vida y luchar para que esta nos haga pedazos.
La próxima vez que veas a una personas con discapacidades físicas, o mentales, lejos de sentirles lástima, tenles respeto y admiración, por que son estas personas las que verdaderamente luchan a capa y espada diariamente con la vida, muchas veces solo para lograr algo tan sencillo como levantarse de su cama y dar unos pasos de vida a su vida…
Son estas las que verdaderamente entienden que “las limitaciones físicas, no son impedimentos para que vuele tu alma”
¿Y tu, ahora a quien verdaderamente admiras?

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27.6.06

El Tiempo...

Mi amigo el tiempo


El tiempo fue generoso, fue galán,dijo: Siempre andaremos juntos.
Disfrutando de la compañía del tiempovi germinar mi vida, por primera vez floreció una vida nueva,y el tiempo dijo; es tuyo, cuídalo,ámalo, tienes tiempo.
El tiempo, mi compañero, fue tormentoso,amargo, triste, pero como tiempo al fin,sigue irremediablemente.
Aún así mi vida renace de nuevoen un amanecer de marzo.
Mi amigo el tiempo me acompaña de nuevoen la formación y cuido de mi nueva germinación.
¡Que bueno es el tiempo!
Inmenso es el tiempo, es generoso,me permite tener en mis manos, jóvenes aún,a mi tercera germinación.
¡Que bueno es el tiempo! Se emociona,muestra alegría, pero me advierte: No más amiga mía.
Siempre me sigue de cerca mi amigo el tiempo,si caigo él me incorpora de las terribles caídas.
Lloro por costumbre, río por imitación,y mi amigo el tiempo, a mis espaldas, me da fuerza, me conforta.¡Qué bueno es el tiempo!
Los favores que me ha dado el tiempo están vencidos,tengo que pagarle al tiempo y darle gracias.
Pero ese necio, buen cobrador, sólo me alerta:Tienes que pagar, me retiro amiga mía.
Fuiste falso amigo tiempo ¿No recuerdas mis raíces?Grandes, medianas, chiquitas.
Anda tiempo, sé mi amigo, un poco más.No me cortes el camino.


con Amor,

NanyLQ

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1.6.06

Hola... esta es mi primera entrada



saludos... NanyLQ